Vîtamîna A CAS: 68-26-8

Vîtamîna A di cûdakirina şaneyan de rolek dilîze, ku ji bo pêşveçûn û parastina normal a tevnên wekî çerm, pergala nefesê û rêça gastrointestinal girîng e. Ew di îfade û rêkxistina genan de jî beşdar e. Çavkaniyên vîtamîna A kezeb, rûnên kezeba masiyan, berhemên şîr û xwarinên bihêzkirî, û her weha fêkî û sebzeyên rengîn in. Fonksiyona sereke ya Vîtamîna A piştgiriya dîtinê ye, nemaze di şert û mercên ronahiya kêm de. Ew dibe alîkar ku tenduristiya kornea û tevnên din ên çav biparêze, û kêmasiya wê dikare bibe sedema korbûna şevê û di dawiyê de bibe sedema korbûna tevahî. Wekî din, vîtamîna A ji bo fonksiyona rast a pergala parastinê girîng e, ji ber ku ew yekparebûna çerm û parzûnên mukoz piştgirî dike, ku wekî astengiyên enfeksiyonê tevdigerin. Wekî din, vîtamîna A ji bo mezinbûn û pêşkeftina normal girîng e, ji ber ku ew di cûdakirina şaneyan û parastina tevnên saxlem de, di nav de çerm, pergala nefesê û rêça gastrointestinal, rolek sereke dilîze. Rola wê di îfade û rêkxistina genan de jî beşdarî tenduristiya giştî dibe. Di jinên ducanî de, vîtamîna A ji bo pêşkeftina fetusê girîng e. Bi tevahî, vîtamîna A ji bo dîtinê, fonksiyona parastinê û tenduristiya şaneyan girîng e, ku wê dike xurekek bingehîn ji bo başbûna giştî. Lêbelê, girîng e ku meriv wê bi mîqdarên guncaw vexwe, ji ber ku vexwarina zêde ya vîtamîna A dikare bibe sedema jehrîbûn û bandorên neyînî yên tenduristiyê.