Vîtamîna B12 CAS: 13408-78-1

Vîtamîna B12 dikare wekî pêvekek xwarinê were bikar anîn da ku gelek aliyên tenduristiyê piştgirî bike. Ew ji bo parastina şaneyên demarî yên saxlem, alîkariya hilberîna DNA-yê, û piştgiriya çêbûna şaneyên sor ên xwînê girîng e. Kesên ku parêzek vejeteryan an vegan dişopînin dikarin ji pêveka Vîtamîna B12 sûd werbigirin, ji ber ku ew bi piranî di xwarinên ji heywanan de tê dîtin. Wekî din, B12 piştgirîya metabolîzma enerjiyê dike, beşdarî kêmkirina westandin û westandinê dibe. Wekî din, ew di fonksiyona nasnameyî û başbûna derûnî de rolek dilîze. Bikaranîna birêkûpêk a Vîtamîna B12 dikare tenduristiya dil jî bi alîkariya parastina asta normal a homosîsteînê pêşve bibe. Dema ku wekî ku tê rêve kirin tê girtin, Vîtamîna B12 dikare beşdarî başbûna giştî bibe û alîkariya pêkanîna hewcedariyên laş ji bo vê xurekiya bingehîn bike. Berî ku hûn dest bi her rejîmek nû ya pêvekirinê bikin, her gav bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.