Tîrêjiya navokî behsa tîrêjên îyonîze dike ku ji hêla materyalên radyoaktîf ve têne berdan, di nav de perçeyên alfa, perçeyên beta û tîrêjên gama. Tîrêjiya navokî xeterek cidî ye ji bo tenduristiya mirovan û dikare bibe sedema nexweşiya tîrêjê ya akût an kronîk, ku xetera penceşêrê û mutasyonên genetîkî zêde dike. Ya jêrîn pêşgotinek li ser xetereyên tîrêjiya navokî û rêbazên pêşîlêgirtina bi bandor e:
Zirar:
1. Nexweşiya tîrêjê ya akût: Dozên bilind ên tîrêjên navokî dikarin bibin sedema nexweşiya tîrêjê ya akût, ku bi dilxelandin, vereşîn, serêş, îshal û nîşanên din ve tê xuyang kirin, û di rewşên giran de dikare bibe sedema mirinê.
2. Nexweşiya tîrêjê ya kronîk: Têkiliya demdirêj bi dozên kêm ên tîrêjên navokî re dibe sedema nexweşiya tîrêjê ya kronîk, wek losemî, penceşêra tîroîdê, penceşêra pişikê, û hwd.
3. Mutasyonên genetîkî: Tîrêjên navokî dikarin di materyalên genetîkî de jî bibin sedema mutasyonan, û rîska nexweşiyên genetîkî di nifşên pêşerojê de zêde bikin.
Rêbazên pêşîlêgirtinê:
1. Ji têkiliyê dûr bisekinin: hewl bidin ku ji têkiliya bi madeyên radyoaktîf û çavkaniyên radyoaktîf dûr bisekinin, dema rûbirûbûnê û doza radyasyonê kêm bikin.
2. Tedbîrên parastinê: Li cihên kar ên ku pêdivî ye bi madeyên radyoaktîf re rû bi rû bimînin, divê alavên parastinê yên wekî cilên parastinê, lepik û maske werin lixwekirin da ku rûbirûbûna tîrêjê kêm bibe.
3. Ewlehiya xwarinê: Ji xwarina xwarin û ava qirêj dûr bisekinin, û xwarinên ku qirêjiya wan a radyoaktîf kêm e hilbijêrin.
4. Jîngeha jiyanê: Jîngehek jiyanê ya dûrî çavkaniyên tîrêjên nukleerî hilbijêrin û ji jiyana li deverên ku tîrêjên nukleerî yên zêde lê hene dûr bisekinin.
Berhemên tenduristiyê yên bi bandora pêşîlêgirtinê:
1. Antîoksîdan: Tîrêjên navokî dê bibin sedema ku laş hejmareke mezin ji radîkalên azad hilberîne, antîoksîdanên wekî vîtamîna C, vîtamîna E û glutatyon dikarin bibin alîkar ku radîkalên azad ji holê rakin, zirara tîrêjê ya li ser şaneyan kêm bikin.
2. Pêveka îyodê: Tîrêjên navokî bi îhtîmaleke mezin dibin sedema kansera tîroîdê, îyod elementek pêwîst e ji bo fonksiyona normal a tîroîdê, û pêveka îyodê ya guncaw dikare vegirtina îyoda radyoaktîf ji hêla tîroîdê ve kêm bike.
3. Spirulina: Spirulina dewlemend bi klorofîl û madeyên antîoksîdan e, ku dikarin parastinê zêde bikin û zirara tîrêjên nukleerî yên li ser laş kêm bikin.
4. Cûrbecûr vîtamîn û mîneral: vîtamînên A, D, vîtamînên B û çînko, selenyûm û mîneralên din dikarin bergiriyê zêde bikin, berxwedana laş baştir bikin, zirara tîrêjê kêm bikin.
Divê bê zanîn ku berhemên lênihêrîna tenduristiyê nikarin bi tevahî zirara tîrêjên nukleerî asteng bikin, ya herî girîng ew e ku tedbîrên parastinê yên zanistî û rêbazên pêşîlêgirtinê ji bo kêmkirina rûbirûbûna tîrêjê werin şopandin. Xetereyên tîrêjên nukleerî û pêşîlêgirtin.
Dema weşandinê: 28ê Îlonê, 2023