Melatonin CAS:73-31-4

Têxistina Melatoninê di rêjîma we ya şevê de dikare şiyana we ya bidestxistina xewa rihet bi girîngî zêde bike. Wekî pêvekek parêzê, bi qasî 30 hûrdem berî dema razanê ya xwestî tabletek an kapsulek bistînin. Doza pêşniyarkirî bi gelemperî ji 0,5 heta 5 mîlîgram e, lê girîng e ku meriv bi dozek kêm dest pê bike û li gorî hewcedariyê di bin rêberiya pisporek tenduristiyê de were sererast kirin. Fonksiyona sereke ya Melatoninê rêkxistina demjimêra navxweyî ya laş e, îşaretek dide mêjî ku dem hatiye ku rihet bibe û ji bo xewê amade bibe. Bi zêdekirina hilberîna xwezayî ya vê hormonê, pêveka me ya Melatoninê dikare bibe alîkar ku rihetbûn pêş bikeve û şêwazên xewa tendurist piştgirî bike, nemaze ji bo kesên ku di çerxên xew-hişyariya xwe de ji ber faktorên wekî jet lag an xebata şiftê astengiyan dikişînin. Wekî din, Melatonin dikare ji piştgiriya xewê wêdetir jî feydeyan pêşkêş bike, ku potansiyel beşdarî rêkxistina giştî ya rewşa giyanî û fonksiyona pergala parastinê dibe. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan dikarin di şerê li dijî stresa oksîdatîf de bibin alîkar, bi vî rengî piştgirî didin aliyên cûrbecûr ên tenduristî û başbûnê. Dema ku Melatonin tê bikar anîn, domdarî girîng e, û sazkirina rûtînek şevê ya birêkûpêk dikare bandora wê bêtir çêtir bike. Potansiyela pêveka me ya Melatoninê ji bo guhertina kalîteya xewa we bikar bînin, û her sibeh hûn xwe teze û vejînkirî hîs bikin.