β-Alanine CAS:107-95-9 Bihayê Hilberîner

Werzîşên Berxwedanê: Pêveka β-Alanine di nav werzîşvanên berxwedanê de, wek bezvan, bisiklêtvan û melevan, populer e, ji ber ku ew dikare berxwedana aerobîk û anaerobîk bi girîngî baştir bike. Ew destpêkirina westandinê dereng dixe, dihêle ku werzîşvan bi şîddeteke bilindtir ji bo demên dirêjtir performansê bikin.

Perwerdehiya navberê ya bi şiddeta bilind (HIIT): Werzîşên HIIT çalakiyên kurt ên dijwar û dûv re demên kurt ên bêhnvedanê dihewîne. β-Alanine dikare bi derengxistina destpêka westandina masûlkeyan û parastina asta enerjiyê di dema rûniştinên HIIT de performansa çêtir bike.

Rahênana giraniyê û berxwedanê: Zêdekirina β-Alanine bandorên erênî li ser hêz û derana hêzê ya masûlkeyan nîşan daye, ku ew ji bo rahênana giraniyê û berxwedanê sûdmend dike. Ew dibe alîkar ku hejmara dubarekirinên ku dikarin berî gihîştina westandina masûlkeyan werin kirin zêde bibe, û dibe sedema performansa werzîşê ya giştî ya çêtir.

Werzîşên şerî: Werzîşvanên ku beşdarî werzîşên şerî dibin, wek hunerên şerî an boksê, dikarin ji lêzêdekirina β-Alanine sûd werbigirin. Ew dikare şiyana wan a domandina hewildanên bi şiddeta bilind di dema perwerde an pêşbirkan de zêde bike û performansa giştî baştir bike.

Bez û tevgerên teqîner: Hatiye nîşandan ku β-Alanine performansa bez û tevgerên teqîner ên ku xwe dispêrin fîberên masûlkeyên bilez baştir dike. Ew dikare bibe alîkar ku leza, hêz û lezdanê zêde bike, ji bo werzişvanên ku di werzîşên wekî atletizm, futbol, ​​​​an basketbolê de beşdar in bikêrhatî ye.