L-Trîptofan ji bo mezinbûna normal di pitikan de û ji bo balansa nîtrojenê di mezinan de hewce ye, ku ji maddeyên bingehîn ên di mirov û heywanên din de nikare were sentez kirin, destnîşan dike ku ew tenê bi girtina trîptofan an proteînên tê de trîptofan ji bo laşê mirovan tê wergirtin. ku bi taybetî di çîkolata, îsot, şîr, penîrê deştê, goştê sor, hêk, masî, mirîşk, senyo, behîv, buckwheat, spirulina, û fistiqan de pir e. anxiolytic, û alîkariya xewê.